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Cómo cocinar Okra frita

El Okra es una comida muy sabrosa.A menudo lo vemos en el mercado de verduras.Pero puede que no sepas que el Okra también tiene el título de rey de las verduras.Los Okra que comemos a menudo se pueden hervir o freír con huevos.Okra frita, puede que no haya comido.Aquí hay algunas maneras de freír Okra.


I.Ingredientes: Okra fresca (cortada en trozos pequeños, en un contenedor de 1 l), 1 huevo grande, 1 / 2 cucharadita de sal o cantidad apropiada, 1 / 8 cucharadita de pimienta o cantidad apropiada, cebolla en polvo o ajo en polvo (opcional) 1 / 4 cucharadita o cantidad apropiada(si no hay ajo picado, se puede presionar con una prensa de ajo), 1 / 2 taza de almidón de maíz, 1 / 2 taza de aceite vegetal. Si desea obtener el delicioso Okra frito


, por favor prepare estos materiales de antemano. 1. Enjuague el Okra fresco con abundante agua y limpie con una almohadilla de fregar antes de secarse. 2. Retire la cabeza y la cola, Corte en trozos pequeños, aproximadamenteEspesor de la manga del pulgar. (para aquellos que son ligeramente difíciles de tocar y cortar con un cuchillo, no dude en tirarlos a la basura.)


3. Retire la cáscara de huevo, revuelva suavemente, vierta en el contenedor de Okra, revuelva para dejar que el líquido de huevo se cuelgue en el Okra.


4. Agregue sal, pimienta, ajo y almidón de maíz, revuelva bien.


5. Agregue aceite a la sartén y caliente a fuego medio y alto. Para probar la temperatura del aceite, agregue un pedazo de arroz.Okra amarilla. Si hay burbujas alrededor del Okra, la temperatura del aceite es adecuada. Vierta la mitad de la mezcla de Okra y Freírla hasta que sea dorada. Vierta el resto del Okra, freírlo hasta que sea dorado, y luego colóquelo en un plato.


6. Se puede comer sin salsa y sabe bien. Aquellos que lo encuentran sabrosoEl Okra contiene una gran cantidad de Pectina y Polisacáridos, que pueden promover el Peristalsis del tracto gastrointestinal.También tiene un efecto protector sobre el hígado, por lo que las personas con trastornos gastrointestinales y hepatitis crónica a menudo pueden comer Okra.


2. Okra es un buen suplemento de calcio


El contenido de calcio en Okra es comparable al de la leche fresca. Además, el contenido de ácido oxálico en Okra es muy bajo, por lo que su tasa de absorción de calcio en nuestro cuerpo es mayor que la de la leche. Okra es una fuente natural e ideal de calcio, especialmente adecuado para las personas que necesitan suplementos de calcio.


. Nutrir los riñones y la presiónLa esencia concentrada


semillas de Okra y sus sustancias pegajosas nutren los riñones y promueven la espermatogénesis. Esto ayuda a mejorar algunas enfermedades masculinas, como la enfermedad de la próstata y la deficiencia renal. Okra también tiene un fuerte efecto anti - fatiga, por lo que es especialmente adecuado para ustedAl igual que la zanahoria redonda


, el Okra amarillo es bajo en grasa, bajo en calorías y rico en proteínas y vitaminas. El Okra Amarillo se ha convertido en el alimento favorito para los dietistas. Comer Okra durante la pérdida de peso no sólo puede controlar la ingesta de calorías, sino también complementar las vitaminas necesarias.5. Belleza y cuidado de la piel


Okra rica en vitamina C, con blanqueamiento y anti - oxidación, para que nuestra piel sea blanca, delicada y brillante.








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